Страх упущенных возможностей (FOMO)
FOMO — страх упущенных возможностей — заставляет тебя хвататься за всё и сразу, не доводить дела до конца и постоянно сравнивать себя с другими. Ты видишь, как все вокруг куда-то бегут — и думаешь, что стоишь на месте. Но погоня за каждой возможностью — это ловушка. Пора найти баланс между открытостью к новому и принятием того, что уже достаточно.
Что тебя ждёт на сессии:
- Проясним, что именно ты боишься упустить
- Исследуем твой паттерн — хватаешься ты за всё или за важное
- Посмотрим на «упущенные возможности» честно — как они повлияли на жизнь?
- Работаем с социальным сравнением — твой внутренний мир vs чужую витрину
- Найдём то, от чего можно отказаться прямо сейчас
- Определим один фокус на сегодня — делать то, что уже начал(а)
Как это работает:
Я не даю советы — я помогаю тебе самому увидеть механизм FOMO и найти выход. Через вопросы и технику SIM (Something Is Enough) мы превратим погоню за всем в осознанный выбор одного.
Чтобы пройти сессию, необходимо войти или зарегистрироваться.
Что такое сессия?
Сессия — это структурированный диалог или взаимодействие с ботом на основе определённого сценария. Каждый сценарий содержит последовательность шагов и вопросов, которые помогут вам достичь вашей цели — например, проработать задачу, получить ответ или пройти упражнение.
После нажатия на кнопку «Начать сессию» бот напишет вам в Телеграм, и вы сможете пройти весь сценарий от начала до конца.