Страх оценки и критики

Тебе знакомо ощущение, что каждый взгляд — это приговор, а каждое слово — оценка? Страх критики со стороны других может держать тебя в плену: ты молчишь, когда хочешь говорить, отступаешь, когда хочешь действовать, и строишь стены из предположений о том, что подумают люди.

Что тебя ждёт на сессии:

• Проясним, кто именно и что именно ты боишься услышать
• Отделим реальную критику от той, которую ты только воображаешь
• Найдём источник страха — чей голос на самом деле звучит внутри?
• Переосмыслим: что важнее — чужое мнение или твой собственный путь?
• Определим первый микро-шаг, который ты сделаешь для себя, а не для «них»

Как это работает:

Я не буду говорить «не бойся» — страх оценки реален и человечен. Вместо этого мы вместе исследуем твоего «внутреннего критика», разберёмся, чей голос на самом деле говорит через него, и найдём то, что стоит за этим страхом. Через вопросы и техники когнитивного переструктурирования ты увидишь: то, что ты думаешь о взглядах окружающих, и есть главный барьер.