Выгорание

Ты чувствуешь, что работаешь на автопилоте, а радость куда-то исчезла? То, что раньше вдохновляло, теперь вызывает только раздражение или пустоту. Ты не ленивый и не слабый — ты, возможно, столкнулся(а) с выгоранием: глубоким истощением, которое накапливалось месяцами, а проявилось внезапно.

Что тебя ждёт на сессии:

• Разберёмся, что именно привело к этому состоянию
• Исследуем паттерн — как ты отдаёшь энергию и что забирает последние силы
• Назовём вещи своими именами: выгорание — это не слабость, а цена длительного напряжения
• Работаем с чувством вины — тем, что мешает разрешить себе отдыхать
• Найдём один маленький шаг к восстановлению

Как это работает:

Я не буду говорить «возьми себя в руки» или «отдохни на выходных» — это не работает. Вместо этого мы вместе исследуем, что именно тебя истощает, где прошли границы и что можно изменить уже сегодня — без давления и резких решений.