Помогаем встроить её в жизнь с помощью ИИ, который помогает запомнить и осмыслять ваш опыт
Ситуации, в которых рефлексия помогает лучше понять себя, держать фокус и идти своим путём.
“У меня постоянно что‑то крутится в голове, и я не понимаю, что из этого действительно важно”
“Я часто обдумываю что‑то важное, но потом не могу вспомнить, к чему пришёл”
“Чувствую себя, как‑то не так, но не могу нормально объяснить — как именно”
“Иногда кажется, что я себя знаю, а иногда — что вообще не понимаю, почему так реагирую”
“Вроде бы я стараюсь и что‑то делаю, но ощущение, что стою на месте”
“Я долго сомневаюсь и прокручиваю варианты, но ясности так и не появляется”
“Я получаю опыт, но редко останавливаюсь и понимаю, чему он меня научил”
“Годы проходят быстро, и многое из того, что было важно, просто стирается”
“Я много думаю и анализирую, но редко фиксирую ход своих размышлений”
Это про не терять важное в потоке жизни.
Проблема не в дневнике. Проблема — в отсутствии системы, которая поддерживает ваше внимание.
Это не ваша вина.
Когда мысли записаны, они перестают крутиться в голове.
Ты помнишь свои состояния, выводы и решения.
Видно, как ты меняешься со временем.
Опора на прошлый опыт, а не на ощущение «кажется».
Это не про «писать красиво». Это про фиксировать и возвращаться.
Reflection in action
Проговорил мысль голосом по дороге и отправил телеграм-боту
Ответил на вопрос бота вечером
Получил напоминание и вернулся к важной теме
В конце недели получил отчет с итогами и инсайтами
Дневник сам сохраняет важное из диалогов и может вернуться к этому даже через месяцы, напоминая о ваших прошлых инсайтах.
Со временем ИИ начинает понимать ваши ценности, ключевые темы и повторяющиеся эмоциональные состояния.
Не просто сухие уведомления, а контекстные вопросы: «Ты хотел вернуться к мысли о смене стратегии, как успехи?»
Итоги недели и месяца — агрегированные мысли, динамика эмоций и главные осознания в удобном формате.
Просто напишите или скажите голосом первую мысль, которая пришла в голову. И отправьте сообщением боту в Телеграм
Отвечайте на уточняющие вопросы. Бот сам сохранит заметку в ваш дневник
Наслаждайтесь ясностью и получайте еженедельные итоги вашей рефлексии